Yn fwy diweddar, mae wedi ymddangos ar y farchnad fel atodiad dietegol, wedi'i hysbysebu fel un sydd â nifer o fuddion iechyd.
Mae'n cynnwys sgerbydau microsgopig algâu, o'r enw diatomau, sydd wedi'u ffosileiddio dros filiynau o flynyddoedd (1).
Mae dau brif fath o ddaear diatomaceous: gradd bwyd sy'n addas i'w fwyta a gradd hidlo nad yw'n fwytadwy ond sydd â llawer o ddefnyddiau diwydiannol.
Mae silica ym mhobman yn ei natur ac mae'n gydran o bopeth o dywod a chreigiau i blanhigion a bodau dynol. Fodd bynnag, mae daear diatomaceous yn ffynhonnell grynodedig o silica, sy'n ei gwneud yn unigryw (2).
Dywedir bod daear diatomaceous sydd ar gael yn fasnachol yn cynnwys 80-90% o silica, sawl mwyn hybrin arall, a symiau bach o ocsid haearn (rhwd) (1).
Mae daear diatomaceous yn fath o dywod sy'n cynnwys algâu wedi'u ffosileiddio. Mae'n gyfoethog mewn silica, sylwedd ag amrywiol ddefnyddiau diwydiannol.
Mae'r ffurf grisialog finiog yn edrych fel gwydr o dan ficrosgop. Mae ganddo briodweddau sy'n ei gwneud yn addas ar gyfer llawer o gymwysiadau diwydiannol.
Mae diatomit gradd bwyd yn isel mewn silica crisialog ac fe'i hystyrir yn ddiogel i bobl. Mae gan fathau gradd hidlo o silica crisialog gynnwys uchel ac maent yn wenwynig i bobl.
Pan ddaw i gysylltiad â'r pryf, mae'r silica yn tynnu'r haen allanol cwyraidd o exoskeleton y pryf.
Mae rhai ffermwyr yn credu y gall ychwanegu pridd diatomaceous at borthiant da byw ladd mwydod a pharasitiaid yn y corff trwy fecanwaith tebyg, ond mae'r defnydd hwn yn parhau i fod heb ei brofi (7).
Defnyddir daear diatomaceous fel pryfleiddiad i gael gwared ar yr haen allanol gwyraidd o exoskeletons pryfed. Mae rhai'n credu ei fod hefyd yn lladd parasitiaid, ond mae angen ymchwil pellach i hyn.
Fodd bynnag, nid oes llawer o astudiaethau dynol o ansawdd uchel ar ddaear diatomaceous fel atodiad, felly mae'r honiadau hyn yn bennaf yn ddamcaniaethol ac yn anecdotaidd.
Mae gweithgynhyrchwyr atchwanegiadau yn honni bod gan ddaear diatomaceous lawer o fanteision iechyd, ond nid yw'r rhain wedi'u profi mewn ymchwil.
Nid yw ei union rôl yn hysbys, ond mae'n ymddangos ei fod yn bwysig ar gyfer iechyd esgyrn a chyfanrwydd strwythurol ewinedd, gwallt a chroen (8, 9, 10).
Oherwydd ei gynnwys silica, mae rhai pobl yn honni bod llyncu diatomaceous earth yn helpu i gynyddu eich cynnwys silica.
Fodd bynnag, gan nad yw'r math hwn o silica yn cymysgu â hylifau, nid yw'n amsugno'n dda - os o gwbl.
Mae rhai ymchwilwyr wedi dyfalu y gallai silica ryddhau swm bach ond ystyrlon o silicon y gall eich corff ei amsugno, ond nid yw hyn wedi'i brofi ac mae'n annhebygol (8).
Mae honiadau bod y silica mewn daear diatomaceous yn cynyddu silicon yn y corff ac yn cryfhau esgyrn, ond nid yw hyn wedi'i brofi.
Un o brif honiadau iechyd diatomaceous earth yw y gall eich helpu i ddadwenwyno trwy lanhau'ch llwybr treulio.
Mae'r honiad hwn yn seiliedig ar ei allu i gael gwared â metelau trwm o ddŵr, priodwedd sy'n gwneud diatomaceous earth yn hidlydd gradd ddiwydiannol poblogaidd (11).
Fodd bynnag, nid oes tystiolaeth wyddonol y gellir cymhwyso'r mecanwaith hwn i dreuliad dynol - nac ychwaith ei fod yn cael unrhyw effaith ystyrlon ar eich system dreulio.
Yn fwy na hynny, nid oes unrhyw dystiolaeth i gefnogi'r syniad bod cyrff pobl yn llawn tocsinau y mae'n rhaid eu cael gwared.
Hyd yn hyn, dim ond un astudiaeth ddynol fach - mewn 19 o bobl â hanes o golesterol uchel - sydd wedi ymchwilio i rôl diatomaceous earth fel atodiad dietegol.
Cymerodd y cyfranogwyr yr atodiad 3 gwaith y dydd am 8 wythnos. Ar ddiwedd yr astudiaeth, gostyngodd cyfanswm y colesterol 13.2%, gostyngodd colesterol LDL “drwg” a thriglyseridau ychydig, a chynyddodd colesterol HDL “da” (12).
Fodd bynnag, gan nad oedd y treial yn cynnwys grŵp rheoli, ni allai brofi bod diatomaceous earth yn gyfrifol am ostwng colesterol.
Canfu astudiaeth fach y gall diatomaceous earth ostwng colesterol a thriglyseridau. Mae dyluniad yr astudiaeth yn wan iawn ac mae angen ymchwil pellach.
Mae diatomaceous earth gradd bwyd yn ddiogel i'w fwyta. Mae'n mynd trwy'ch system dreulio heb ei newid ac nid yw'n mynd i mewn i'r llif gwaed.
Gall gwneud hynny lidio'ch ysgyfaint fel anadlu llwch - ond gall silica ei wneud yn arbennig o niweidiol.
Mae hyn yn fwyaf cyffredin ymhlith glowyr, gan achosi tua 46,000 o farwolaethau yn 2013 yn unig (13, 14).
Gan fod gan ddaear diatomaceous gradd bwyd lai na 2% o silica crisialog, efallai y byddwch chi'n ei ystyried yn ddiogel. Fodd bynnag, gall anadlu'n hirfaith niweidio'ch ysgyfaint o hyd (15).
Mae diatomaceous earth gradd bwyd yn ddiogel i'w fwyta, ond peidiwch ag anadlu i mewn. Mae'n achosi llid a chreithiau ar yr ysgyfaint.
Fodd bynnag, er y gall rhai atchwanegiadau hybu eich iechyd, nid oes unrhyw dystiolaeth o gwbl bod diatomaceous earth yn un ohonynt.
Mae silicon deuocsid (SiO2), a elwir hefyd yn silicon deuocsid, yn gyfansoddyn naturiol a wneir o ddau o'r deunyddiau mwyaf niferus ar y ddaear: silicon (Si) ac ocsigen (O2)…
Dyma bum awgrym ar gyfer cynnal iechyd yr ysgyfaint a'r anadlu gorau posibl, o gadw draw oddi wrth sigaréts i fabwysiadu dull cyson…
Mae hwn yn adolygiad manwl, sy'n seiliedig ar dystiolaeth, o 12 o'r pils a'r atchwanegiadau colli pwysau mwyaf poblogaidd ar y farchnad heddiw.
Gall rhai atchwanegiadau gael effeithiau pwerus. Dyma restr o 4 atchwanegiad naturiol sydd yr un mor effeithiol â meddyginiaeth.
Mae rhai’n honni y gall glanhawyr parasitiaid corff sy’n seiliedig ar lysieuol ac atchwanegiadau drin heintiau parasitig a dylech chi ei wneud unwaith y flwyddyn…
Defnyddir plaladdwyr mewn amaethyddiaeth i ladd chwyn a phryfed. Mae'r erthygl hon yn archwilio a yw gweddillion plaladdwyr mewn bwyd yn niweidiol i iechyd pobl.
Mae dietau dadwenwyno (detox) a glanhau yn fwy poblogaidd nag erioed. Honnir eu bod yn gwella iechyd trwy gael gwared â thocsinau o'r corff.
Gall yfed digon o ddŵr eich helpu i losgi braster a rhoi hwb i'ch lefelau egni. Mae'r dudalen hon yn egluro'n union faint o ddŵr y dylech chi ei yfed mewn diwrnod.
Yn ystod y blynyddoedd diwethaf, mae glanhau colli pwysau wedi dod yn un o'r ffyrdd mwyaf poblogaidd o golli pwysau'n gyflym. Mae'r erthygl hon yn dweud wrthych chi…